Увы, вынужден тебя огорчить!

Хочешь хорошую дыхалку - НАДО бегать! Причем методично.

Бегать кроссы - расстояния увеличивать постепенно.

И учиться дышать правильно!!! Вдыхать и выдыхать носом.
А чтобы бегать было не утомительно, то бегать не по стадиону, а по дороге.
Еще лучше по загородной трассе.

Затем, по мере привыкания организма, увеличивать темп.

Раньше, когда я некоторое время ходил на стадион "Динамо", то мы бегали от стадиона до Маяка и обратно - это было 10 км.

И еще! Самое главное - это начать! А затем войдет в привычку и будет как наркотик.

Я, например, во время бега еще и медитировать умудряюсь.

С прессом дело выглядит следующим образом: если нужен результат, то надо делать упражнения каждый день!

Упражнений масса - можно выбирать под себя.

На шпагат хочешь садиться? На продольный, или поперечный?

В любом случае, перед любыми физическими упражнениями необходима разминка, растяжка.

Исключение - бег трусцой. Он сам является разминкой для всего организма.

Нет не тяжело По крайней мере для меня.

А бегать - это здорово. Я люблю бегать. Когда бежишь, все твои мысли словно обдуваются встречным ветром, голова расслабляется, ты одновременно и успокаиваешься и наоборот, такое ощущение, что ты всесилен и сейчас взлетишь. Да, давненько я не бегал.

Ох, не верю я тебе, или может быть я просто слишком молод.

Ты ответил то же самое. Задам тебе ещё один вопрос. А зачем тебе система тренировок? Хочещь привлечь девушку? Хочешь побить обидчика?
А идеальную систему ты не изобретёшь, т.к. для каждого человека свой подход. Ищи лучший вариант для себя.
Но на мой вопрос ответь, хотя бы для себя.

Ferlag, не отговоривайся. Ты должен быть в поиске, но в другом поиске, найди выход не прибегая физической силе.

Ну бегай бегай.
Хм, такое ощущение что я знаю, это место. Но ладно, не буду рассказывать, чтобы не выдавать ни моё, ни твоё местоположение .

Если так, то верю, хотя месяц всё равно многовато

Я хочу помочь найти мотивы твоих действий. Ведь если ты хочешь создать систему, то значит тебе это зачем-то нужно . Остаётся вопрос: Зачем?

Я постоянно задаю себе это вопрос. Большинство действий человека бессознательны, т.е. люди не думаю зачем делают, те или иные действия, а зачастую когда задаёшь им вопрос, то они даже ответить не могут, или отвечают: "просто интересно и всё тут". Да вот не всё тут, если интересно, то можно узнать почему (хотя опять, а зачем узнавать?). Я, например, даже не знаю зачем сейчас пишу это сообщение. Чтобы ответить на этот вопрос нужно глубоко покапаться в себе. "Зачем" и "почему" - самые главные вопросы человека? Они отражают его субъективность, в то время как вопросы "Что", "Где", "Когда" обычно отражают реальность. И то вопрос "почему" больше относится к реальности , пытается открыть логику действий, а вопрос "зачем" более философский, т.к. пытается найти смысл. "Почему ты это делаешь?" - пытается найти причину действий, "зачем ты это делаешь?", пытается найти смысл дейсвия. Или может быть я заблуждаюсь и это просто игра слов , как думаете? Ведь не даром же в английском языке существует только одно слово - "why".

Осознав зачем и почему, можно решить многие внутренние противоречивые проблемы.

Для конкретного человека всегда можно найти ответ .

Я не врачь, наверное ты прав, а я ошибся.

Опять же, зачем?

Диана, Темп - мой приятель, а ferlag - это другой пользователь. Понимаешь? 

Так ты только что черту провела и смысл сразу изменился 
Уже второй случай, к чему бы это. Цитируешь одного, а разговариваешь с другим. Тебе уже Астронавт делал замечания. 

А зачем ты провела черту, когда уже перепостилось?
Что же я не понял? Ты цитируешь одного, а разговариваешь с другим, что было уже 2 раза, - как это понимать?

Нет Диана, моя речь не изменилась. Да, мне не нравится моя речь и я хочу её улучшить. Но, как я понимаю, для этого нужно много читать, читать тех людей, которые владеют ей с большой силой. Знаешь, что мне в той песне понравилось, - необычное для меня использование русского языка. Я даже не думал, что слова можно связать таким интересным образом, и поначалу я даже не мог понять, что там написано, как будто это было написанно не на русском языке. Можно заметить, что в моей речи через чур часто используются некоторые слова. Я не буду говорить какие, но если вы возьмёте несколько моих сообщений и тщательно их проанализируйте, то увидите какие именно. Но я думаю, это заметно и без какого-либо анализа. Я использую не только одни и те же слова, но и одни и те же конструкции. Хотя в этом есть и выгода. Синонимы и омонимы, какими бы красивыми они не казались, могут привести к противоречиям и путанице, поэтому во многих искусственных языках пытаются свести количество слов к минимуму. Примером такого языка может служить Токипона (Викиучебник), где очень мало слов и смысл строится на словосочетаниях.

Отредактировано temp user (2006-06-07 09:36:50)

РАзминку НАДО делать!!! Причем ВСЕГДА. Зарядку по утрам делаешь?

Оптимальные упражнения тебе подскажет твое тело.

Важно еще знать, что какими бы супер-пупер упражнениями эти самые упражнения не были - этого мало. Потому что это всего лишь инструмент. А эффективность использования инструмента зависит от того, кто с этим инструментом работает. Даже в самом малом необходимы усилия.

Извини, но мне видится это совсем неверным.
Чтобы сесть на шпагат - надо делать растяжку. А чтобы был результат, надо всегда нагружать связки чуть больше, чем это было в прошлый раз - надо двигаться дальше.
В твоем же варианте получается, что столкнувшись с трудностями ты сразу же прекращаешь занятия и ищешь другие методики.

Научись сперва бегать без груза.

Налегке нет смысла? Ну, попробуй сделать 100 раз налегке.

У меня нет времени, поэтому отвечу только на это:

Не знаю, что вы там говорили, поэтому ничего сказать не могу. Это понятно, что каждое слово имеет свой смысл. Синонимы - это слова близкие (но всё таки отличающиеся) по смыслу, но разные по звучанию, что не очень удобно. Нелогично почти одинаковым словам давать совершенно разные звучания, лучше объединить их в одно и добавлять какой-нибудь уточняющий символ. Конечно с естественными языками такое не проделаешь, а вот создавая искусственный можно. А так с помощью синонимов можно кучу слов наплодить. Представь что бы было, если бы не было абстрактного слова "стол", а "кухонный стол" и "письменный стол" мы бы называли разными словами. Допустим кухонный стол - "бум", письменный стол - "бряк" (слова выбраны случайно ), а слова "стол" не было вообще. Вроде бы "бряк" и "бум" очень похожи по смыслу, но сильно различаются по звучанию. А представь если это произойдёт почти со всеми предметами. Количество слов бы выросло до невероятных размеров. Да синонимы не так страшны, как многозначность слов.
А смысл предложения при замене на синоним не должен исказиться сильно.

Ты лучше бы других людей послушала, я ведь в этом деле не очень разбираюсь, поэтому не могу всё объяснить. Правда я уже ссылки растерял где это читал .
Вот только одну интересную запомнил - http://www.computerra.ru/print/offline/2004/550/34762/ , я её уже давал.

Посмотрел ещё...
Вот скажи какая разница между "Я голоден" и "Я хочу есть"? И стоит ли это того, чтобы разделять их в разные предложения? Можно ещё сказать - "Я желаю кушать", "Мне хочется жрать", "я бы похавал" .

"Я желаю", "Я хочу", "Мне хочется"...

Отредактировано temp user (2006-06-07 14:03:08)